DIVENTA UN ATLETA MIGLIORE
Il tuo Strength e Conditioning Coach
Scopri i miei nuovi programmi
Che tu sia in cerca di schede di allenamento per la ricomposizione corporea, per il powerlifting, bodybuilding, powerbuilding o il tuo sport preferito, posso esserti di aiuto.
BASIC, EXPERT, SPORT TRAINING SYSTEM
Funzionale è allenare ogni gruppo muscolare in base al movimento che deve svolgere, alla funzione che ha nel nostro corpo. In altre parole significa essere stabili, mobili, forti e avere un tono muscolare ben sviluppato che aiuta a mantenersi in forma e a prevenire infortuni. Che tu sia una persona normale o un calciatore, un cestista, un centometrista o un giocatore di pallavolo, se vuoi migliorare il MOVIMENTO, FORZA ESPLOSIVA E CAPACITA' MOTORIE, questo è il programma che fa per te.
100€
STRENGTH TRAINING-ACCUMULO, INTENSIFICAZIONE E PEACKING
Accumulo, periodizzazione e peaking sono le 3 classiche fasi entro cui si muove la periodizzazione dell’allenamento della forza massimale in vista di un test massimale.
Accumulo, detta anche fase ipertrofia, il cui obiettivo è appunto metter su muscoli utili poi alle alzate;
Fase di intensificazione, detta anche fase di forza, che serve ad abituare i “nuovi muscoli” ai carichi;
Fase di peaking, che serve a sviluppare la capacità di spingere pesi massimali.
90€
CHI SONO
Mi chiamo Giosuè Busiello, 91, 71kg , 170 cm
Lavoro come personal trainer e Strength e conditioning Coach per aiutare atleti e persone normali a diventare la versione migliore di loro stessi attraverso l’allenamento con i pesi.
Leggo molti libri su tema allenamento, alimentazione, aumento performance e sto studiando per laurearmi.
I miei migliori risultati in palestra?
- 150 kg back squat
- 90 kg bench press con fermo al petto
- 170 stacco da terra
- 5 reps dip con 30 kg di sovraccarico
LE MIE CERTIFICAZIONI
Diploma Nazionale in Bodybuilding e cardio fitness Acsi
Diploma Nazionale Functional training Acsi
Diploma Nazionale Bodybuilding e cardio fitness Allenamento Funzionale Italia MSP Italia
Diploma Nazionale Functional training Allenamento Funzinale Italia MSP Italia
Laureando Scienze motorie
BODYBUILDING PROGRAM 2.0
- NUOVI ALLENAMENTI ED ESERCIZI OGNI 30 GIORNI ED ACCESSO AL MIO PROGRAMMA COMPLETO
- CONTENUTI PRIVATI NON DISPONIBILI ALTROVE , QUINDI PERSONALIZZATO
- LINEE GUIDA PER PRINCIPIANTI, INTERMEDI ED AVANZATI
- CONTENUTI VIDEO
- MONITORAGGIO DELL ALLENAMENTO
- CONSIGLI NUTRIZIONALI E DI INTEGRAZIONE MONITORATI PASSO DOPO PASSO
100€
Scheda Allenamento a Casa
Chiuso in casa per il Coronavirus?
Non fermarti.
4 Settimane di allenamento a casa.
Scegli l’opzione giusta per te ed allenati subito.
Nessun attrezzatura da utilizzare, tutto a corpo libero.
25€
Scrivimi via e-mail:
MENTALITA'
ALLENAMENTO
ALIMENTAZIONE
RIPOSO